あくまでも自然体で

全て吐き出して、前向きに次に進む、これってある意味ポジティブなことだと思います。愚痴る自分を嫌になるのはダメです。愚痴るのが当たり前、そして次につなげるくらいの心意気が丁度良いのではないでしょうか。

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「メンタルの無駄使い」という思考

私の大好きな番組「7ルール」

様々な分野で活躍する女性に密着し、7つのルールを見つけ、なぜそれにこだわるのかを掘り下げる、ドキュメント番組。

熱いゲストとかなり冷めたMC4人、その具合がとてもアンバランスで楽しい。

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要注意!春のソワソワ。メンタルのセルフケアを心がけましょう

札幌は長い冬が明けて、今日の気温は18℃ほど。やっと春らしい気持ち良い季節になってきましたね。道端を覗くと、クロッカスがチラホラと顔を出していました。

(札幌市中央区にて)

ちなみに一年前に撮った「クロッカス

そんな気持ちの良い「春」なんですが、この季節はどうもメンタルがやられる人が多いようです。

こんなに気持ちの良い季節なのに、なんで?と思いますが、精神科の業界では

この季節は「要注意時期」と言われているようなんです。

何で、春は要注意時期なんでしょう?

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